Тем, кто впервые хочет придти на практику йоги и не знает с чего начать, Вам подойдет класс йоги для начинающих.

На этих классах вы познакомитесь с необходимыми теоретическими знаниями о йоге, базовыми положениями тела, узнаете основные термины и понятия.

Чем полезна йога
Изменить свою жизнь к лучшему можно  за счет одного очень простого вида деятельности – йоги. Посвятите ей совсем немного времени, и вы будете выглядеть, и чувствовать себя потрясающе. И не говорите никогда, что вы слишком заняты, и у вас нет времени на это. Ведь, к примеру, на просмотр сериалов и  программ о здоровом образе жизни оно у вас находится.
Желание отдохнуть перед телевизором не всегда оправдывается, в большинстве случаев вы не почувствуете никакого облегчения. Эффективный отдых должен включать в себя такие занятия, которые бы смогли восстановить вас, зарядить новой энергией.
Обычно мы мечтаем о материальных благах, а заботы о состоянии своего физического тела откладываем на потом. А практика, тем не менее показывает, что наиболее удачливые люди имеют одну общую черту: они осознали важность йоги как средства самосовершенствования и повышения своего жизненного потенциала. Те, кто ценит время, кто хочет стать успешным и счастливым, примите прямо сегодня одно из главных решений в своей жизни: займитесь йогой, разнообразие которой огромное количество. Подберите для себя свой вариант. Чтобы изменить жизнь потребуется время, усилия, терпение, но все окупится плодами ваших трудов. Вы станете увереннее в себе, спокойнее, улучшите свое здоровье , скорректируете вес, поднимите уровень энергетики и иммунитет, добьетесь высокой результативности во всех сферах жизни.

Какая одежда нужна для йоги
Одежда должна быть простой, легкой, свободной, не стесняющей движения. Йогой можно заниматься в нескользящих носочках, но и иногда в особых положениях тела инструктор может попросить вас заниматься босиком,т.к. ему важно видеть  работу ваших стоп в асанах. 

Нужен ли свой коврик для йоги
Вопрос личного коврика всегда всплывает, когда вы начинаете заниматься регулярно. В каждой студии йоги есть общие коврики, которыми вы можете воспользоваться, но в дальнейшем я рекомендую приобретать личные коврики, использование которых будет для вас более гигиенично.

Можно ли есть  перед занятием?
Очень часто во время практики йоги мы используем скрученное положение тела и мощное очищающее дыхание, поэтому хорошо, если есть возможность практиковать натощак. После  приема пищи должно пройти не менее полутора   часов, в зависимости от вида йоги.